家人

復原需要時間

相信您在結束治療後希望自己的生活能夠盡快回復正常，但千萬不要強迫自己給自己壓力，因為當治療結束，要回歸正常生活時會需要一點時間，且每位患者所面臨的挑戰不同，所以重新找回正常的感覺和知覺也是不同的。具體而言，在治療後的幾星期、幾個月或經過一年，您可能仍需要額外的幫助，如照顧孩子，打掃和做飯等。

設定明確的期待

即使是適應力良好，調節能力佳的孩子，因為家庭中一位成員接受癌症治療，孩子會表現出些許的情緒反應。此時，您可以試著坦承的和您的孩子談論及分享他們對於您的疾病或治療的想法與期待，接受他們的情緒，讓他們隨著時間漸漸回復過去的狀態。

尋找快樂的時間

若您有未成年的子女，也許昔日的治療過程讓他們都錯過許多例行的日常家庭活動，這些可能讓孩子感到沮喪。建議您可以在您方便的情況下，讓孩子期待親戚的來訪，或是安排活動讓他們借宿在朋友家，暫時讓他們釋放壓力，盡情毫無顧忌地消耗精力。在治療結束後的妳，復原的路上，若能找到讓家庭成員都能快樂的活動，將能增進彼此之間的感情。

創造家人共同在一起的時間

因為疲勞是治療結束後許多婦女都會發生的問題，並且每天進展不同，也因此過去的家庭活動會因為您的疲勞而受到影響，也許您可以重新建立適合您全家的方法來陪陪對方，如“電影之夜”，讓大家在家裡依偎著看電影，或是看書、棋類遊戲等，而不是外出活動，做更多的劇烈活動，讓您能夠持續參與家庭活動又不致讓您的疲勞加倍。

父母

當時生病，您是選擇告知您的父母親還是隱藏不說？若選擇隱藏躲避您的父母，當他們發現您的變化，該如何跟他們訴說呢？

在完成治療，整理好所有的情緒與資訊後，建議您向父母告知您已罹癌的事實，您未來將如何面對乳癌和治療或是後續可能會有的影響與其他反應等。

您可以告訴父母，雖然您已成年，但有些仍是需要他們幫忙的地方，記得，不要吝惜說出您的感受及您需要的幫忙，因為過於的壓抑或隱藏有時反而讓父母更加擔心，若能向父母說明清楚，可讓父母安心。您相信只要願意敞開心中的那扇門，您與您的父母都能順利的一同面對這漫漫長路，且與您的父母彼此共同扶持下去。

伴侶

如果您有伴侶，可能會發現關係之中伴侶角色的改變，有一些伴侶會過度保護您或您的孩子，甚至扮演類似父母的角色，他們會覺得需要盡可能地知道與乳癌有關的資訊，而不斷上網或打聽任何疾病的訊息。有些可能刻意在您面前假裝保持積極樂觀的態度。也或許某些伴侶，他不允許您表達任何消極負面的想法，或難以解決的問題等為的就是希望您能正向面對往後的人生，讓您覺得自己不被理解。

然而對於一些伴侶來說，最困難的部分不是知道診斷及您的治療過程，而是在您診斷後新角色的適應，例如原本家中的共同責任是您帶小孩上下學、管理家中事務，然而因為您罹病而需要另一伴將責任一肩扛起，這可能會造成你們之間的摩擦，也或許會使你們的關係更加緊密，一起面對治療及未來的生活照顧。

建議您勇敢並主動和您的伴侶公開坦承彼此所在意的問題和想法，有時透過溝通彼此之間心裡的擔憂或感受，能更快地幫助您和您的伴侶發現相處上的問題，進而找到解決辦法，如此可緊密連結妳們之間的關係，而在往後治療結束的復原路途能持續扶持下去。

小孩

我們除了告知孩子罹病的事情，但有時除了一味的說明自己的疾病及與治療外，也別忘了需適時的停下腳步傾聽孩子的想法，觀察他們的表現和情緒，了解孩子如何面對您罹病的事實，及幫助他們減少對於您生病所產生的負面情緒，如焦慮、害怕、憤怒等。此外，給他們些空間去表達他們疑惑或擔心的地方，了解他們的問題和情緒並協助解決，您可以適時的安排一些輕鬆的家庭活動拉近親子之間的距離，如陪伴他們閱讀故事書、觀賞卡通或電影等，讓孩子知道您仍與他同在，孩子的敏感與懂事，會貼心幫您分擔一些簡單的家事，不讓您太過辛苦，甚至讓您開心。

兒童、青少年如何因應母親罹癌

此時期您的孩子，對於一個家庭的變化是敏感的，他們會持續嘗試利用各種方式了解發生變化的原因，即使是年紀小的孩子可能會突然發現您在陪伴他、與他相處的時間怎麼變少了，或是陪伴他玩的時候的，感覺到您狀態不對勁、與過去不同，而對於您總是有許多外面的約會(至醫院就診治療)感到焦慮、擔心與疑惑。

對於年紀較大的青少年，也許在您尚未告知孩子您生病以前，他們就已發現這個家有所不對勁，在找到不對勁的原因後，有些孩子會試圖變得獨立，盡可能幫助您，不讓您擔心；而有些孩子，則會因為感到被忽略，而選擇抽離出這個家，這或許是他們不知道您不對勁的原因，但不論如何，您需要關心及了解他們。當您告知您青少年的孩子您罹癌的事實，孩子會開始擔心您是否需要協助，然而他們也不希望因為太過擔憂家中的事而影響到與同儕朋友間的相處，造成他們內心的衝突及困擾。

建議您可以適時的賦予您青少年孩子一些責任，如協助您做一些簡單的家事，幫忙採買生活用品，或是請孩子幫您上網查一些資訊；對於年紀小的兒童，則可以試著讓他在睡前閱讀故事書，不僅能讓他們覺得他們在幫助您復原，也可以從幫助中轉移一些憤怒、怨恨等負向的情感，讓孩子們感覺自己被需要與被重視。

如何與孩子溝通您罹患乳癌後的照護

記住，在結束乳癌的所有治療後，走在復原的路上，您仍有非常多的時間與您的孩子相處、參與他人生中許多重要的活動，因此治療結束後，仍須與他們談論您罹病的經驗，因為孩子在不了解時，可能會從他周遭認識有得癌症的人的狀況和您聯想在一起，如此反而造成過度擔心；讓他們知道您發生什麼事，往後可以怎樣協助您，了解後，這樣他們的心理會感到較舒適。然而孩子的年齡決定了您們之間溝通的方式及溝通的內容，若發現孩子很難跟您溝通，則可以鼓勵他們和其他親人或是朋友們接近，藉由親人或密友來支持他們，做為幫助您們溝通的橋樑。

在您告知您的孩子您罹病的經驗及未來的照護時，您不需要跟他們說很多疾病相關的病理及治療，切記不要成為一個”醫生”，可將溝通的重點放在了解彼此的情緒及需求及如何處理及改善問題。您可以選擇直接與孩子溝通，或是透過您的伴侶、親戚，問孩子一些開放式的問題：當媽媽面對了那麼多的治療，無法參與你的活動或陪你玩時，你的感受如何？這個開放式的問題可以幫助孩子告訴您他心中對於您罹病和經歷治療過程時他所經歷的故事，及他所擔心憂慮的問題。當您了解孩子的所有想法和擔憂的事情，您便可知道該如何支持您的孩子。若您有未成年的子女，也許昔日的治療過程讓他們都錯過許多例行的日常家庭活動，這些可能讓孩子感到沮喪。建議您可以在您方便的情況下，讓孩子期待親戚的來訪，或是安排活動讓他們借宿在朋友家，暫時讓他們釋放壓力，盡情毫無顧忌地消耗精力。治療結束後的您，在復原的路上若能找到讓家庭成員都能快樂的活動，將能增進彼此之間的感情。